アダルトチルドレンタイプ別まとめ
アダルトチルドレンのタイプ一覧
アダルトチルドレンのタイプは大きく以下の5つに分類されます。
ご自身がどのタイプにあてはまるかご確認ください。
※タイプ名をクリックすると詳しい説明ページにジャンプします。
※スマホだと表示が見づらいので、こちらのPDFファイルをご参照ください→アダルトチルドレンタイプ一覧
（繊細さんお悩み相談室が独自で作成したものです。シートの一部または全部につき、無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。）
| タイプ | ケアテイカータイプ | ヒーロー（ヒロイン）タイプ | ||
| お世話役 | イネイブラータイプ | プラケータータイプ | ||
| 日本語訳 | 問題行動助長役 | なぐさめ役 | 英雄役 | |
| 幼少期 | ・母親に代わって家族の世話を焼く
・父親に代わって母親の愚痴を聞く |
（能動的）親からの承認がなくても際限なく家族に尽くし続ける | （受動的）家族（特に母親）の悩みや愚痴を善悪の判断をせずにどこまでも聞く | ・勉強やスポーツをがんばる優等生
・クラスのまとめ役 ・一目置かれる存在 |
| 幼少期の家庭環境 | ・家庭内に不和がある（夫婦関係・嫁姑関係など）
・親がDVやネグレクト、依存症、借金などの問題を抱えている |
|||
| ・親が精神的に幼い
・親が何らかの事情で 家事育児ができない ・家族内に病気や不登校などで 手がかかる人がいて、母親の手が他の家族に回らない |
・家庭内の母親役 | ・母親の愚痴聞き役 | ・親が世間体を気にする
・親が学歴至上主義 または 学歴コンプレックスがある ・親の機嫌が 自分の成績に左右される |
|
| 家庭内での 続柄 | 長子（特に長女）に多い | 下の子（特に末女）に多い | 長子（特に長男）や ひとりっ子に多い | |
| 大人になって からの性格傾向 | ・気が利く
・先回りしてお世話をする ・面倒な役を引き受ける ・おせっかい ・過保護／過干渉 ・相手にトコトン尽くす ・依存的な人に好かれる ・相談を受けやすい ・自己犠牲的 |
・依存症の人の依存を助長し、共依存状態から抜け出せない | ・母子共依存から抜け出せない | ・完璧主義
・真面目 ・努力家 ・負けず嫌い ・プライドが高い ・自他に厳しい ・失敗を恐れる ・弱いところを見せられない ・甘えるのが苦手 |
| 仕事 | ・人のお世話をする業種
・人の役に立つ業種 ・仕事を一人で抱え込む |
・企業戦士
・士業など他人から一目置かれるような企業や職種 |
||
| 恋愛 | ・お嫁さんにしたいタイプ
・ダメンズ製造マシーン |
・亭主関白orかかあ天下
・モラハラ傾向 |
||
| ごちそうワード | ・助かる
・気が利く |
・さすが
・すごい |
||
| タイプ | クラウンタイプ | スケープゴートタイプ | ロストワンタイプ |
| 日本語訳 | ピエロ役（道化師役） | 悪役 （生贄役） | 陰役 |
| 幼少期 | ・おどけてその場の雰囲気を明るく盛り上げる
・家族の仲を取り持とうとする |
・問題児
・病気がち ・親の手を焼かす |
・おとなしい
・空想が好き ・自己主張が苦手 ・手がかからない |
| 幼少期の 家庭環境 | ・家庭内に不和がある（夫婦関係・嫁姑関係など）
・親がDVやネグレクト、依存症、借金などの問題を抱えている |
||
| ・家庭内の雰囲気が暗く ギスギスしている。
・親がヒステリックで すぐに怒る ・自分より優秀な兄弟姉妹がいる |
・親の言葉遣いがきつい。
・親の機嫌が悪いと、 八つ当たりされたりする ・自分より兄弟姉妹の方が 可愛がられている |
・家庭環境が複雑 （大家族、継母に育てられたなど）
・両親が共依存状態で 子どもが入るこむ隙間がない ・親が過保護／過干渉 |
|
| 家庭内での続柄 | 下の子（特に末っ子）に多い | 下の子（特に中間子）に多い | 末っ子または長女に多い |
| 大人になって からの性格傾向 | ・おもしろい
・明るい ・愛されキャラ ・八方美人 ・盛り上げ役 ・争いごとが苦手 ・自虐的 ・自分に自信がない ・優柔不断 ・周囲に気を使いすぎる |
・他人を信頼できない
・警戒心が強い ・他責癖がある ・一匹狼 ・世の中を斜めに見ている ・仕方なくやることが多い ・怒りっぽい ・弱音を吐けない ・実は優しい |
・クール
・喜怒哀楽の表現が少ない ・影が薄い ・何を考えているかわからない ・口下手 ・ノリが悪い ・協調性がない ・群れない ・テンションが低い |
| 仕事 | ・平和主義
・中間管理職の沼にハマり勝ち |
・人間関係でトラブルになりがち
・他人に頼れない |
・出る杭にならないように努める
・社内コミュニケーションが苦手 |
| 恋愛 | ・友達以上恋人未満
・NOと言えない |
・素直になれない
・自ら幸せをぶち壊す |
・干渉しあわない大人の恋
・情熱不足 |
| ごちそうワード | ・一緒にいると楽しい
・いてくれてると盛り上がる |
なし
褒められても素直に受け取れず裏を読もうとする。 |
なし
そっとしておいてほしい。 |
※タイプ名をクリックすると詳しい説明ページにジャンプします。
※表内の記載内容はあくまでタイプ別の傾向を示したものであり、すべてにあてはまるわけではありません。
※スマホだと表示が見づらいので、こちらのPDFファイルをご参照ください→アダルトチルドレンタイプ一覧
（繊細さんお悩み相談室が独自で作成したものです。シートの一部または全部につき、無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。）
アダルトチルドレンのタイプについて
- どの役を選ぶかは、その子の特性だけでなく、生まれた家庭環境などにもよって大きく異なります。
- 選ぶ役はひとつとは限らず、複数の役を巧妙に演じ分けたり、成長過程で演じる役が変わることもあります。（ヒーロータイプだった子が突然悪役に転じるなど）
- ここで大切なことは、「どの役を演じてきたか」ではなく、本来の子どもの姿（無邪気・わがまま・奔放・あまえんぼうなど）ではない選び取った役割を演じながら幼少期をすごしてきたということです。
- たとえ悪役であっても、本来の自分以外の誰かを演じながら過ごす毎日は子どもの心を大きくむしばんでいきます。
- このようにして育った子どもは「ありのままの自分で良い」という自己肯定感を持てないまま大人になり、生きづらさを感じながら生きていくこととなります。
