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~HSP・HSS型HSP・エンパス~ 繊細なあなたの生きづらさ、28日間で解消します!

【こじらせ度チェック】あなたのこじらせ度をチェックしてみよう!(アダルトチルドレンチェック) v1.0

このページでは、あなたの「こじらせ度」(※)をチェックできます。

何となく生きづらさは感じているけれど、実際のところ自分がどのくらいこじらせちゃってるのかを自覚するのって難しいですよね?

このテストでは、あなたのこじらせ度を「強」「中」「弱」の3段階で診断します。

※こじらせ度:一般的には、物事をもつれさせ、処理を難しくするのことを「こじらせる」といいます。
繊細さんお悩み相談室では、幼少期からの「未消化の感情」が大人になっても影響を及ぼし、人間関係のもつれなどの生きづらさを抱えこむことを「こじらせ」と定義し、その度合いの強弱を計る目安を「こじらせ度」としています。

「未消化の感情」潜在意識に抑圧されているため自分で気づきにくいことが多いのが特徴です。チェックテストではあなたの心の奥に残る「未消化の感情」を洗い出す役割をしています。

以下の14個の質問につき、ご自分にあてはまるものを選択してみてください。

※ラジオボタンではなく、選択肢の文字をクリックしても選択できます。

●19点以上・・・こじらせ度

●9点~18点・・・こじらせ度

●0~8点・・・こじらせ度

※クリックすると解説にジャンプします。

こじらせ度「強」のあなた

日常生活の人間関係において、かなりの息苦しさを感じているのではないでしょうか?

楽しみや幸せを感じる時間よりも、虚しさや悲しみを感じる時間が長く、毎日を憂鬱な気持ちで過ごしているかもしれませんね。

そして、それを周りの人に相談しても、「考えすぎ」「気にすることない」「みんな同じ」などと言われて、あまり取り合ってもらえないのではないでしょうか?

だけど、生きづらさには理由があります。

そして、その生きづらさは誰かをうらやんだり、自分を責め続けたりしても、解消されるものではありません。

生きづらさを抱えてしまった理由に気づき、本当の意味で「自分への思いやり(セルフコンパッション)」を持つことができると、あなたの人生は変わり始めます。

引き続き、あなたのこじらせタイプがわかる「こじらせタイプチェック」にもトライしてみてください。

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こじらせ度「中」のあなた

毎日をそれなりにこなして、人間関係の大きなトラブルもない。

もしかすると、今現在強烈な生きづらさは感じていないのかもしれませんね。

でも、なんだか人目が気になったり、ときどき孤独を感じたり、「このまま一生終わるのかなあ」なんて虚しさを感じたりしていませんか?

そんな風に感じるのは、あなたの中に密かに溜め込み続けてきた「未消化の感情(思い残し)」があるからなんです。

いろんな事情があって、感じそびれてしまった感情が出口を探してさまよっている状態です。

感情の出口を探して解放するとき、あなたの人生はより生き生きとしたものに変わっていきます。

引き続き、あなたのこじらせタイプがわかる「こじらせタイプチェック」にもトライしてみてください。

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こじらせ度「弱」のあなた

自分の心に正直に、のびのびと毎日を過ごせているのではないでしょうか?

ときどき見舞われるトラブルでも、自分を責めすぎたり、他者を責めすぎたりすることなく、穏やかに解決することができる力の持ち主です。

あなたといると心地が良いので、男女問わずたくさんの人にアプローチをされるかもしれませんが、ご自分の境界線をしっかり保ってくださいね。

また、人生のピンチに直面したとき、それまでは気にもしていなかったことが表出してくる可能性もあります。

そんなときは、さらなる進化を遂げるチャンスと捉えて、ご自身の内側と向き合ってみてくださいね。

こじらせタイプチェック

こじらせ度「強」「中」だったあなたは、ご自身のこじらせタイプについても知っておくことをお勧めします。

あなたがどんな生きづらさを抱えているのか、あなたがなぜこじらせてしまっているのかについも解説していますので、きっと解決の糸口が見つかると思います。

ぜひトライしてみてくださいね。

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こじらせ度チェックについて

この「こじらせ度チェック」は繊細さんお悩み相談室が独自に開発したコンテンツであり、いかなる目的でも、無断複製・転載・流用等の行為はお断りいたします。

  • 「こじらせ度チェック」は自分では気づきづらいこじらせ具合を客観的にチェックする目的でご利用いただくツールであり、こじらせているかを確定するものではありません。また、診断時のコンディションによっても結果が変わることがあります。診断結果はあくまで参考としてください。
  • ご自分を俯瞰してみることは思いのほか難しいものです。このチェックテストだけでは不十分なこともありますので、判断に迷う場合はカウンセリング等でご相談ください。

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