【講座感想】自分自身が何者かわからず、自己肯定感のカケラもないと感じ、途方に暮れていました。
講座を受けてくださった人
まこつさん（女性）
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受講しようと思った理由を教えてください。
子育てを通して、HSC（HSP）を知りました。幼い頃から人の気持ちを想像しては自分の気持ちを抑え、周りに合わせて生きてきたことに気付きました。
子供の自己肯定感を育てたくても、自分自身が何者かわからず、自己肯定感のカケラもないと感じ、途方に暮れていました。
どうしてこんなに生きることが苦しく感じるのか、人といると疲れ果ててしまうのか、40過ぎたおばさんが今からでも自己肯定感を育めるのか、私でも幸せに生きられるようになるのか…探し求めていた時、森さんのブログに出会いました。
LINEにも登録し、無料のお茶会のお知らせをいただき、何を話せばいいのかなど考えて不安も大きかったのですが、勇気を出して参加させてもらいました。
そこで、森さんや、同じように苦しんでいる方たちとお話をすることができて、私が私でいられるような安心感を得ました。
森さんともっと話してみたい、変われるかもしれない、変わりたい！という思いが強くなり、受講を決めました。
まこつさん、ありがとうございます♡
「子供の自己肯定感を育てたくても、自分自身が何者かわからず、自己肯定感のカケラもないと感じ、途方に暮れていました。」
わかる！わかりすぎます！！
わたしもおんなじでした。
子どもの自己肯定感を育てなきゃ！
そう思えば思うほど、うまくやれない自分を責めるばかり。
「なんでこんなに怒っちゃうんだろう。」
「なんで〇〇さんみたいに穏やかでいられないんだろう。」
自分を責めたり他人を羨んだりしてばかりの毎日でした。
でも、それはあたりまえだったんですよね。
わたしたちは順番を間違えていました。
自分の自己肯定感が先。
これなくして、おおらかな子育てなんてできないんですよね。
「40過ぎたおばさんが今からでも自己肯定感を育めるのか、私でも幸せに生きられるようになるのか… 」
なります。（きっぱり）
わたしもなったし。
「幸せに生きる」
そう心に決めて自分の内側と向き合えば必ず変われます。
はじめて何かに参加するって勇気要りますよね＞＜；
それでも一歩踏み出してくださったこと、本当によかったです♡
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受講前後で変化は感じられましたか？具体的に変化した点があれば教えてください。
自分が自分でよかった、自分のことを愛おしいと思えるようになりました。
幼い頃から本当によくがんばってきたことを知って、よく生きてきてくれたなぁと、自分を抱きしめてあげたくなりました。
それはつまり、自己肯定感が少しずつ育まれている証拠だと気づきました。
幼い頃から人の顔色を伺い、どう思われるかばかり気にして、自分がどう「したい」ではなく、自分はどう「すべき」かで生きてきたことを知りました。
これから少しずつ「べき、ねば」を手放していって、自分は「どうしたいのか」を大切にして生きていきたいです。
人との関わりの中で迷いが生じたり、苦しくなった時、まず自分の感情をよく感じ、その感情をそのまま受け止めることの大切さを知りました。
人がどう感じるか、よりも自分はどう感じているか、に意識を向けることで、人の顔色があまり気にならなくなってきたように感じています。
とっても大切なことをたくさん、書いてくださってありがとうございます。
自己肯定感のカケラもないとおっしゃっていたまこつさんが！！！
＞自分が自分でよかった、自分のことを愛おしいと思えるようになりました。
＞幼い頃から本当によくがんばってきたことを知って、よく生きてきてくれたなぁと、自分を抱きしめてあげたくなりました。
とな！！！
これ読んでる人はホントですか？って思っちゃいますよね。
でも、人って28日間もあれば十分変われるんですよ。自己肯定感育めます。
いるのは、変わる覚悟と自分に合ったメソッドだけ。
もしわたしの記事やカウンセリングが気に入ってくださったら、あとは覚悟を持ってお越しください。
腹をくくって真剣に取り組めば、ちゃんと道は開けます。
（腹くくってないと100年あっても変われません。）
＞幼い頃から人の顔色を伺い、どう思われるかばかり気にして、自分がどう「したい」ではなく、自分はどう「すべき」かで生きてきたことを知りました。
ほんとにねぇ・・・(*´Д｀)
はっきり言って、わたしたちが親や学校から教えられてきたことは、「人の顔色うかがえよ」ってことばかりです。
たしかに、集団生活を円滑に運ぶにあたって、「きちんと列に並ぶ」とか「おとなしくする」とか「お友だちを思いやる」とか、周りの人の様子を見る力って必要なのかもしれませんが、その前に「自分どうした？」って思います。
- 自分がどうしたいのか？
- どんな自分でいたいのか？
- どんな風に生きたいのか？
なんてったってそこが一番大事なんですよねー
そこを考える機会を奪われまくってきたのに、いざ社会に放り出されて「自分らしく生きろ」とか言われてもムリな話。
一回ちゃんと自分に向き合って、自分は本当はどう感じているのか、じっくり考える時間が必要です。
コツさえつかめれば、自分の本当の気持ちがわかるようになりますから、そこからやり直せばいいと思います。
＞まず自分の感情をよく感じ、その感情をそのまま受け止めることの大切さを知りました。
「感情を感じ切れ」とか「思考より感情が大切」とか、あちこちで言われてますけど、これを正しく理解し実行できている人って実はそんなに多くないです。
みなさん、思考と感情がびったり張り付いていて、自分が何を感じているかわかっていません。
だけど、思考と感情が切り分けられるようになってしまえば、こじらせ繊細さんお得意のぐるぐる思考とバイバイできるんですよね＾＾
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これから受講される方へのアドバイスやおすすめポイントを教えてください。
私は人から否定されるのが怖くて、自分のことを話すことがずっと苦手でした。
でも、どうしても変わりたいという強い思いがあったので、森さんには、これまで誰にも話したことがないことをたくさん聞いてもらいました。
受講にあたって、生きづらさや苦しみから脱出したい！という強い思いを持ち続けることが何より大切なことだと思います。
テキストは前もってメールで送ってもらえて、前もって読んでおくとレクチャーの中で質問しやすいかもしれません。
でも、読む時間や余裕がなくても、レクチャー当日に森さんがわかりやすく説明してくださいます。
時間の中で話しそびれたり、後から疑問がわいてきても、LINEでいつでも伝えられて、丁寧にお返事いただけます。
急に夜中に昔の出来事を思い出したり、どうしたらいいかわからない、この不安はどうしたらいいのか…など自分の中でどう処理すればいいのかわからない時も、LINEを打つことで気持ちを整理したり吐き出すことができます。
どうしてもこれまでの思考の癖が強い私は、こんなくだらないこと聞いていいのかな？変だと思われないかな？迷惑かな？などと考えてしまうこともありましたが、送ってよかったといつも感じていました。
森さんは苦しんでいる私たちを助けたい一心でいてくれるので、心配せずに遠慮せずにLINEしてみてください。
心のこもったメッセージありがとうございます。
＞私は人から否定されるのが怖くて、自分のことを話すことがずっと苦手でした。
無理もないですよー
こじらせ繊細さんの多くは、小さな頃に自分の気持ちを否定されずにぜんぶ受け入れてもらうという体験がとっても少ないです。
それは、受け入れてもらえなかったかもしれないし、自分で遠慮して言わなかったかもしれないし。
いずれにしても、自分の本心を伝えることがめっちゃ怖いんですよ。
- 否定されるかも
- 笑われるかも
- 受け入れてもらえないかも
- ダメな人って思われるかも
- 嫌われるかも
瞬時にそんな恐れが湧いてきて、本心を飲み込んでしまいます。
でも、ちょっと勇気を出して、自分の気持ちを誰かに聞いてもらうという体験をすることは、大きな大きな癒しになりますよね。（相手を選ぶ必要はありますが。）
それから、自分が思っていたのと違う角度からアドバイスを受け取れると、たくさんの気づきがありますね。
自分のこびりついた思考のクセを直すために、その勇気ある一歩がとても大切なんです。
そして、
＞生きづらさや苦しみから脱出したい！という強い思いを持ち続ける
やっぱりここですよね。
まこつさんの勝因はここに尽きると思います。
しんどい中、よくここまでというくらい、ご自身の感情に向き合われましたもの。
伴走していて、まこつさんのひたむきさに何度もジーンとなる場面がありました。
とってもステキでした。
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最後に、講座全体の感想を教えてください。
私は子供の頃から電話がとても苦手で、zoomも苦手意識が強かったのですが、今回講座を受けたことで、zoomだからこそ遠くに住む森さんのカウンセリングを受けられたことを思うと、苦手意識がほとんどなくなったことを感じます。
レクチャーが毎回楽しみで、この28日間、自分のためにこんなにも一生懸命生きられたことが、今は誇りにすら感じます。
自分と向き合うことは時に苦しく、目を背けたくなりましたが、森さんが心から応援してくれている、併走してくれていることをいつも感じられていたので、がんばることができました。
レクチャーは毎回あっという間で、時間をいつもオーバーしてしまい、森さんに申し訳ない気持ちでした。
他にも沢山の方が待っておられることを思うと、なかなか実現は難しいのでしょうが、テキストの内容がとても深いので、レクチャーを4回くらいに分けて、ワークに一緒に取り組んでもらう時間があったりすると、より理解が深まるかな？と思います。
テキストは、講座が終わった後も何度でも振り返ることができて、書き加えて使っています。
今も手元にあり、これからも私の宝物です。
とても長いこと苦しんできたからこそ、森さんと出会うことができました。
すべて意味のあること、何があってもそれは外からではなく100%内からきていること、内を癒すことが全ての始まりであること…こんなすごいことを知ることができました。
森さん、本当に本当にありがとうございました♡
＞自分のためにこんなにも一生懸命生きられたことが、今は誇りにすら感じます。
誇ってください＾＾
自分のために生きるって、わがままでもなんでもなくて、自分のために生きて自分を幸せにしてこそ、周りの人を幸せにできるんですよね。
盲目的な自己犠牲からは何も生まれません。
幸せはいつだって自分から始まるんです。
＞レクチャーを4回くらいに分けて、ワークに一緒に取り組んでもらう時間があったりすると、より理解が深まるかな？と思います。
リクエストありがとうございます。
そうですよね。できればもう1回レクチャーしたいなというのがわたしの気持ちであり、受講生さんのお気持ちではないかなと思います。
正直ここは価格とのせめぎ合いでもありますが、フォローアップ講座などの工夫を取り入れつつ、これからもベストな形を探っていきますね。
＞すべて意味のあること、何があってもそれは外からではなく100%内からきていること、内を癒すことが全ての始まりであること…
こんなすごいことを知ることができました。
この呪文のような言葉の意味が心底腹落ちしたら、もう怖いものはありません。
講座が終わってくじけそうになる時も、いつでもこの基本に立ち返って、内側をみてくださいね。
内側を見ると、ちゃんと幸せに向かって行きます＾＾
まこつさんが、おっしゃってくださったとおり、
わたしは、 自分と同じように苦しんでいる方たちに、「幸せな未来があるよ」と伝えたくてこの仕事をしています。
「こんなわたしでも変われたから」と始めたこの仕事ですが、実際にみなさんと関わって変わっていく姿を隣で見させていただき、「やっぱりこの真実をひとりでも多くの人に届けたいんだよな」と思いを強くします。
今回もまた、まこつさんが変わっていかれるのに関わらせていただき、この仕事していて本当に良かったなぁと思えました。
わたしこそ、本当にありがとうございました。
どうぞお幸せに！
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