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~HSP・HSS型HSP・エンパス~ 繊細なあなたの生きづらさ、28日間で解消します!

【講座感想】ひとつひとつの変化は些細なものなのに、暮らしの中での感じ方はまるで違う☆彡

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繊細さん専門カウンセラーの森ようこです。 「繊細さんお悩み相談室」では、HSP・HSS型HSP・エンパスなどの繊細な気質をお持ちのみなさんが、少しでも安心して自分らしく生きられるようになるためのお手伝いをしております。

受講生さん

イナムーさん(女性)

Q1.受講しようと思った理由を教えてください。

もともと森さんのブログの読者で、繊細さんに特化した内容という講座に興味津々でした。

ただ、
本当に私に必要な内容だろうか?
お金を払って得る情報だろうか?

講座といってもテキストを読むだけじゃ私には効果がないかも…とも考えてました。

講座を受けない理由を探しつつも、
とにかく人目を気にする自分、
誰からも嫌われるのが怖い自分、
相手の些細な言動にとてつもなく落ち込む自分、
そんな自分をどうにか変えたい気持ちも強く…

森さんに受講を悩んでいる旨を伝えたところ勧誘するでもなく意見を聞かせてくれ、えいや!と受講を決めました。

ありがとうございます。

そうなんですー。

実はイナムーさんはわたしの最古のお客さまと言っても過言ではなく、わたしがまだカウンセラーを始める前のただのブロガーだったときからのお付き合いでして。

講座を受ける前にみんチャレ瞑想にご参加くださってたんですが、その前はしばらく連絡も取っていなくて、

またこうして繋がれたことにご縁を感じています。

そして、受講を迷われていた時の様子も赤裸々に書いてくださってありがとうございます♡

いや、そりゃそうですよー。

ただでさえ疑い深いこじらせ繊細さん。

しがない民間カウンセラーが始めたばかりの誰も受けたことない講座に大枚をはたくなんて、普通なかなかできませんよね(;´∀`)

受講のご相談いただいて、
とにかく人目を気にする自分、
誰からも嫌われるのが怖い自分、
相手の些細な言動にとてつもなく落ち込む自分、

と、わたしが作った講座のコンセプトとイナムーさんの求めているものがあまりにマッチしたもので、おすすめせずにはいられなかったわけですが、
えいやっ!と飛び込んでくださったその心意気に感謝です。

そして、ここからがむっちゃスゴイ!

イナムーさんの劇的ビフォーアフターをご覧ください。
(頭の中であのBGM流しながら読んでくださいね♪)

Q2.受講前後で変化は感じられましたか?具体的に変化した点があれば教えてください。

ずっと感情だと思っていたものが感情ではなかったことに気がつけた。
これが一番衝撃で、今は「感じる」が私のキーポイントになっている。
何気ないことを言えるようになり、雑談が少しできるようになった。
(受講前の私)何気ないことを言っても仕方がないと思っていたし、言ったあとのことを考えると言えずに黙っていることが多かった。それかフレンドリーな明るいキャラで通していた。
とにかく雑談が苦手で、気軽にコミュニケーションがとれないと感じていた。
気持ちの切り替え、嫌なことからの回復が早くなった。
(受講前の私)いつまでもグルグルと嫌なことを何日も引きずっていた。
人の目が本当に気にならなくなっている自分がいた!すばらしい!!
そのためか疲れにくくなった。

(受講前の私)とにかく常に全ての人の目が気になって仕方がなかった。集まりの後はぐったりしていた。
⑤自分のダメだと感じる部分や、そんな自分は嫌だ~と隠したい部分も少しずつ認められるようになった。
(受講前の私)ダメな自分を隠そうと必死に取り繕っていた…。むしろ自分は腹黒くない!と頑張って良い人を演じ、自分自身をも騙そうとしていた。
⑥年末年始、義理の実家への帰省「こんなに楽なのは初めてかも」と感じた。
もちろん?(笑)義母に嫌なことは言われたが、今までと違って根にもたず、思い出しても腹が立たない。
(受講前の私)
なんて義母は酷いんだ…と今までの嫌な言葉レパートリーを思い出しては悲しんでいた。
義母にビクビクと怯え、胃痛に耐え、義理の実家なんて二度と行きたくない!!と思いつつ、行かなくては…と縛られていた。
⑦年始の挨拶で実家には行かないと初めて選択できた(笑)
(受講前の私)行きたくないと思いつつ、行かなければいけないと自分をがんじがらめにしていた。
⑧何かしらの予定を合わせるときに自分の予定も伝えられるようになった。
また無理な日は「ごめんなさい!その日は~」と言えるようになってきた。
(受講前の私)都合が悪くても言い出せず、相手にひたすら合わせようと元の予定をズラしたり、無理やり予定をこなしていた。
⑨できないときや無理なときは断れるようになってきた。
(受講前の私)とにかく断ることが本当に本当に苦手で、無理をしてでも頼まれごとをこなしてきた。
少しずつ人に頼れるようになってきた。
(受講前の私)
人に頼るのは弱い、かっこわるい、恥ずかしいと思っているのに、そう思っている自分にすら気がつかず生きてきた。
⑪森さんを信じていいのか?と疑いつつ、今では信じられるようになった!
(受講前の私)森さんを信じられてない自分がいた(講座に申し込んでるくせに~汗)
自分を責めることが減ったので、気持ちがとても楽になった。
まだまだ自分責めをしてしまうところもあるが、自分責めをしている自分に気がつけるようになった。
(受講前の私)何かあると全て自分のせいだと思っていた。
また無意識に自分を責めていることが多く、本当は自分を責めているから辛いのに自覚がないので、些細な出来事で自分がめちゃくちゃ落ち込んだり、悲しくなったり、イライラしていると勘違いしていた。

まぁ、なんということでしょう

これだけ書いてくださったら、わたしの解説なんていらないですね。

この講座のタイトル、正式には、「どんなときでもありのままの自分でいられる繊細さんのための28日間マンツーマン講座」なんですが、これを見事に達成してくださったのではないでしょうか?

あぁぁ、めっちゃうれしい♡

かつてのわたしと同じように苦しんでいた方が、こんな風に変化してくださるなんてうれしくて仕方ないです。

 Before   →   After
・頭で考える → 心で感じる
・雑談できない →    雑談できる
・嫌なことを引きずる → 嫌なことを引きずらない
・人の目が気になる → 人の目が気にならない
・ダメな自分を隠す → ダメな自分も認められる
・義母の発言に怯え胃痛 → 義母の発言を根に持たない
・実家に帰らなくては → 実家に帰らなくてもいいや
・自分の予定は後回し → 自分の予定も伝えられる
・断われない → 断れる
・人に頼れない → 人に頼れる
・人を信じられない → 人を信じられる
・ぜんぶ自分のせい → 自分責めが減った

ちょっ、ちょ、

こ、こんな夢みたいな講座あります?wwww

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

こ、ここにあるみたいですよーーー笑笑

いやホント、できることなら全国の悩める繊細さんにこの感動を味わっていただきたいです。

こんなによろこんでいただけるなら、胸を張ってみなさんにおすすめしたい気持ちです。

ちょっとおこがましいんですが、こじらせ繊細さんがどうやったら生きやすくなるかはわかってるつもりなんです。

必要なのは、

・変わると決めること
・あきらめないこと
・信じること

あと、お時間と受講料だけですww

あなたの生きづらさに、時間をかけて一緒に向き合わせてください。

お待ちしております!

Q3.これから受講される方へのアドバイスやおすすめポイントを教えてください。

●とにかく森さんが伴走してくれるので大丈夫!と思い浮かびました。
ただ、あくまでも森さんはフォローする立場であると覚えておくのは大切かもしれません。

●とりあえず森さんに相談する。
と書いたものの、中々 相談できなかった私がいます。

そんな私が最初に突破できたと感じたのは「こんな質問するのが申し訳なくて…」と伝えたところ、そこからも森さんはヒントをくれました。
なので、とりあえず何かしら言えそうなことを伝えてみる。

●テキストの内容や森さんから教えてもらったアドバイスのとおりにやってみても楽にならず苦しいと感じたり、これでいいのかな?と不安になったら森さんに伝える。

●読むのが好きな人は、たまに(笑)テキストを読むとヒントがもらえる。
響く部分がその時々で違うので、前は響かなかった内容に「なるほど~」となったり、自分の変化も感じられる。

●書くのが好きな人は1冊のノートにまとめるのもおすすめ。
響いた言葉、LINEのやりとり、気になるテキストの内容をメモしていたので、似たような状況に陥ったとき、どんなアドバイスをもらったっけ?と振り返りやすかった。
ただ今日は〇〇があった、嫌な気持ちになった、森さんに話したら~というような内容はスマホのメモや適当な紙に書いていたので、それも1冊のノートに書くか、せめて時系列がわかるようにしておけばよかった。
あとから「あのときのあれって~」と振り返りたいことが度々あり、まとまっていたらすごくよかったのにな~と思います。

●アドバイスを書いたけど、私のアドバイスは聞かなくても大丈夫です(笑)

ふふふ。ありがとうございますー

こんなにたくさん書いてくだったのに、「聞かなくても大丈夫」だそうですニヒヒww

これはつまり、
遠慮せず森さんになんでもかんでも言ってみたらいいよ

ということですよね?

そう。

この講座では、期間中LINEをつなげてマンツーマンで何度もメッセージのやり取りをさせていただきます。(講座期間中回数無制限です。)

↑たとえばこんな感じです。(これは他の方とのやり取りを掲載許可をいただき載せています。)

このLINEサポートは、わたしの講座の最大のメリットだろうなと思っています。

繊細さんの複雑に絡み合った糸をほどく手がかりは、まずその方の思考のクセ(認知バイアス)をしっかり把握することです。

そのためには、日常の出来事から生じるその瞬間ごとの些細な気持ちの揺れを注意深く観察する必要があります。

これ、自分ではなかなか気づきにくいので、カウンセラー(わたし)が一緒に見させていただくわけなんですが、カウンセリングだけの講座だと、お話を伺う時に過去の出来事を思い出しながら遡っていくしかないので、どうしてもその時に感じた旬でピンポイントの感覚を捕まえにくいのです。

LINEサポートを行うことで、気持ちの動きをホカホカのうちに届けていただくことができ、その方特有の思考のクセをキャッチしやすいというメリットがあるため、このような形にさせていただいています。

そして、受講していただく方には、「いつでも相談相手がいるから大丈夫」という安心感を持って、この期間を過ごしていただきたいのです。

その安心感があることで、怖がらずに自分の内面に向き合いやすくなります。

遠慮してたら28日間なんてすぐに終わってしまいますので、ガンガンメッセージください。

100回でも1回でも受講料は同じ!ww

できるだけ速やかに返答しますので、たくさんコミュニケーションを取っていきましょう!

また、イナムーさんも書いてくださっていますが、ときどきテキストを読み返したり、過去のLINEのやり取りやメモで振り返っていただくのもおすすめです。

自分の感じ方や考え方が変わっていくのをジワジワ感じていただけることと思います。

そうすると、またそれが励みになってもっと変わりたいと思えるようになります。

Q4.講座全体の感想を教えてください。

●28日間あっというまでした。テキストがとても良かった!
ただの読み物ではなくワークもあり、私にとってのバイブルです。

森さんとテキストを学んだあと次回までの課題があるので、日々の生活の中で何を意識して過ごしたら良いかがわかり助かりました。

わからない点や不明な点は森さんにLINEで確認できるので、不安も小さかったです。

全体的に講座に取り組みやすい仕組みになっていると感じました。

自分自身との向き合いに森さんがとことん付き合ってくれるので、今まで気がつけなかった感情に出会えたり、踏み出せなかった一歩を踏み出せました。
二人三脚の感覚かも。

小さな一歩、でも自分にとっては大きな覚悟を伴う一歩。
それを積み重ねていくことで、私はQ2の受講前後の変化を得ることができました。

ひとつひとつの変化は些細なものなのに、暮らしの中での感じ方はまるで違います。

講座が終わって森さんの伴走はなくなってしまうので不安はありますが、不思議と大丈夫だろうという気持ちです。

おぉぉーーー、たしか講座を受ける前は、
「テキストを読むだけじゃ私には効果がないかも」と心配していたイナムーさん。

それなのに、テキストをバイブルとまでおっしゃってくださってうれしすぎるぅぅ笑い泣き

そして、
>ひとつひとつの変化は些細なものなのに、暮らしの中での感じ方はまるで違います。 

これこれ、この感覚ー!

本当にそうなんですよね。

ジワジワくるから気づきにくいけど、ふとした時に、

あれ?わたし前より凹まなくなった!

あれ?わたし前ほどビクビクしていない!

って、自分の変化に気づいてびっくりしますよね。

この瞬間、頭の中であの、劇的ビフォーアフターのBGMが流れ出します♪

とにもかくにも、イナムーさんとの二人三脚、あっという間でスリリングでとっても楽しかったです。

またいつでもいらしてください!

あ、ちなみに、イナムーさんがこの感想を送ってくださった後に心配してたのは、
わたし、こんなん書いてサクラ桜って思われませんかね?

ってことですwwwwwww
ヒィィィ、オモシロイ! いかにも繊細さん。

一応イナムーさんの名誉のためにも言っておきますが、イナムーさんはサクラではありません。

ちゃんと受講料お支払いいただいていますよーーww

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