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~HSP・HSS型HSP・エンパス~ 繊細なあなたの生きづらさ、28日間で解消します!

【講座感想】他人軸と自分軸の違いを体感。やって行けば必ず何かが変わってゆくと、日々感じるようになった。

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この記事を書いている人 - WRITER -
繊細さん専門カウンセラーの森ようこです。 「繊細さんお悩み相談室」では、HSP・HSS型HSP・エンパスなどの繊細な気質をお持ちのみなさんが、少しでも安心して自分らしく生きられるようになるためのお手伝いをしております。

講座を受けてくださった人

みょうさん(女性)

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受講しようと思った理由を教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

PMSが酷いのをキッカケに、自分との付き合い方、自分を深く受け入れられる方法を体感して、自分らしく過ごせる様になりたかったからです。

PMSきっかけ!

ということは、PMS関連の記事お読みくださったんでしょうか?

うれしい!ありがとうございます!!

PMSとメンタルって、実は深~く関係しています。

実は、わたしも以前はPMDDを疑うくらい月経前のイライラがひどかったんですが、自分でメンタルケアができるようになった本当に楽に過ごせるようになりました。

漢方やピルを利用されるのももちろんいいと思いますが、併せてメンタルケアもしていくと相乗効果になるんじゃないかと思います。

PMSとHSPのこと、この記事にめっちゃ詳しく書いてますので気になる方はチェックしてみてくださいね!

【参考記事】【本気のまとめ】HSPと女性ホルモンのお話。PMS・PMDD・産後うつ・更年期障害など

・・・・・

受講前後で変化は感じられましたか?具体的に変化した点があれば教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

心に余裕を持って対応出来る事が増えました。

*自分が何をやりたいのか、どうしたいのか分からなかったが、少しずつイメージやアイデアが浮かんだりする様になってきました。

*PMSの自分を受け入れて、治療をしてみようと自分を大切にする行動が増えました。

他人軸、自分軸の違いを体感出来るようになりました。

人間関係をスッキリさせるきっかけを作れました。

わーい!

いっぱい!うれしいです!

みょうさんの変化、見ていきましょう!

①心に余裕を持って対応出来る事が増えました。

心に余裕。だいじですよねー。

なんかしらんけどいつも切羽詰まってる。

そんな感覚、みなさんにもありませんか?

別に誰かに追われてるわけでもないのに、なんか気忙しい感ww

メンタルをケアすると、謎の焦燥感の正体が見えてきて、だんだん手放せるようになっていきますよ。

②自分が何をやりたいのか、どうしたいのか分からなかったが、少しずつイメージやアイデアが浮かんだりする様に

これもうれしい変化ですね!

「やりたいことがわからない」というお悩みを本当によく聞くのですが、なんでこうなるかというと、ムダなぐるぐる思考に脳みそのスペースを占拠されちゃってインスピレーションを受け取れなくなってるからなんですね;

ぐるぐる思考をやめて感情を癒していくと、みょうさんのように自分がどうしたいのかってことがだんだんとわかるようになっていきますよ。

③PMSの自分を受け入れて、治療をしてみようと自分を大切にする行動が増えました。

わー、よかった。

自己肯定感がアップしてありのままの自分を大切に思えるようになると、こういう行動が自然ととれるようになるんですよねー

「生理なんてつらいのがあたりまえ」
「みんながまんしてるんだから」

そんな風に思っている人、めっちゃ多いですもの。

でも、それってご自分を雑に扱ってるってことなんですよね。

今より少しでも楽に過ごせる方法があるなら、それを探しに行く。

そんな風にご自分を大切にしていただけるようになってくだったこと、本当にうれしく思います^^

④他人軸、自分軸の違いを体感出来るようになりました。

「自分軸」

この短期間で見事に習得されましたねー!!

大人になってからはじめての自分軸を体感したときの快感は、ちょっと他では得難いですよね( *´艸`)

考えてみたら、「自分のことを自分で決める」ってむっちゃあたりまえのことなんですが、こじらせてしまうと他人の顔色を窺わずには、ものごとの判断ができなくなってしまいます。

こっちを選んだら〇〇って思われるんじゃないか。

そんな風に考えて選ぶのがあたりまえになっちゃってたら、そりゃ生きづらいハズですよね。

講座で手に入れた自分軸は、これからもみょうさんの味方です。

いつでもご自分の心に聞いて決めてくださいね。

⑤人間関係をスッキリさせるきっかけ

なんてったって、人間関係のお悩みほど、煩わしいものはありませんよね><;

人間関係のお悩みをスッキリさせることができたら、きっと繊細な気質のままで楽しく生きていくことができるようになります。

これからは、自分が本当に大切にしたいと思う人たちとのディープな繋がりを楽しんでくださいね^^

・・・・・

これから受講される方へのアドバイスやおすすめポイントを教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

*私の場合は、とにかく覚悟を決めて精一杯やり切ると決心してお金を振り込みました。

*自分の変化を感じられる様に講座が始まってから、簡単な日記をつける様にしました。

LINEが本当に最高でした。
私がLINEを送ったタイミングは
・少しでも気になる事、モヤモヤする時など、変化を感じたら
・感情が昂って号泣している時でも、そこに何かヒントがあるかもしれない
・気持ちの浮き沈みも細かくLINEして、一緒に感覚を共有してもらった
などです。

*すぐにLINE出来ない場合は、スマホのメモなどに感情、感覚、キーワードや気になった事などを記入して後で送りました。

*どんなに文章が変でも、おかしくても、拙くても、森さんを信頼してLINEしました。

*週に1回ペースで対面zoomがあったので色々話す事が出来て安心感もありました。

ありがとうございます!!

>覚悟を決めて精一杯やり切ると決心

かっこいい!!!

講座が始まってみるとわかるけれど、この「おりゃっ!!」っていう意気込みがめっちゃ大事です。

「おりゃっ!!」があるとなしでは、ぜーーーんぜんちがいます。

遠足がお家に着くまでなら、

28日間講座はお申込みボタンをクリックするときから始まってます( *´艸`)

おりゃっ!!と意気込んでくださったときから、あなたは何か変わり始めています。ホントです。

講座が終わって振り返ってみたら、あのときのワンクリックがどれだけ大きな決断だったか気づいていただけると思います。

>一緒に感覚を共有してもらった

この取り組みめっちゃ大事ですね!

これからご受講される方は、ぜひぜひ参考にしてください!

どういうことが気になるのか
どんなときにモヤモヤするのか

その感覚をできるだけリアルに伝えていただけるとむっちゃ助かります。

同じ繊細さんではありますが、モヤるポイントっておひとりおひとりちょっとずつ違うんですよね。

せっかくのマンツーマンなので、画一的なアドバイスではなくその方のお悩みに沿ってガッツリやりたいです。

なので、できるだけたくさんの情報をシェアしていただけるとありがたいです。

「こんなことでいちいち連絡していいの?」なんて遠慮は無用です。

・・・・・

最後に、講座全体の感想を教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

私の場合、一度落ち込むとその感情を引きずったり、他人と比べたり、間違う事が怖かったり、自信もないし、自分が何をしたいのかも分かりませんでした。

幸せはあるけれど、何か苦しい。
何か違う、何か物足りない。
もっと自分の人生を楽しみたい。自由になりたい。

とにかく覚悟を決めて、この講座にかけてみようと思いました。


初めは自分の思考と感情の違いすら分からずにいました。

毎日をこなしてゆく中で、たくさんのトラウマに出逢って、向き合って、癒してを繰り返しました。

私は恐怖心や羞恥心が強く、完璧にやらなければという気負いもあったので、正直しんどくもなり、逃げ出したい、やめたい気持ちもありました。

ちゃんとやらなければダメだ。

そんな思考もたくさん沸いてきて、とにかくゴミダメ屋敷に自分が居るみたいになっていました。

そんな時は森さんにLINEしたり、テキストを振り返ってみたり、ただ気持ちを眺めたりしました。


森さんは責めたりしません。

ただ、そうかそうか、と、私の心境に寄り添って、心をほぐす言葉をたくさんくれました。

森さんに私の全てを曝け出して一緒にやって行けば必ず何かが変わってゆくと、日々感じる様になりました。

28日間を振り返っても、自分の何が変化したのかはすぐには分かりませんが、少しずつ、少しずつ、自分の気持ちが整い始めました。

これからは、自分自身と仲良くやっていこうという思いも湧いてきました。

それは、28日間をかけて森さんと二人三脚、自分を大切にする方法を体現してきたからだと思います。


私はずーっと悲しみや怒り、憎しみを心の奥に押し込めてきました。

それらを自分で見て、受け入れてゆく事は本当に苦しかったです。

けれど、1人ではなく、森さんが全力でサポートしてくれました。

だからこそ出来た事です。



苦しかったら、苦しい、逃げ出したくなったら、逃げたい。

そういう全ての感情を感じるのが、自分で気付いてゆくのが大切なんだと思うようになりました。

講座終了後からが私のスタートなので、もちろん不安もありますが、一歩一歩、私のペースで私らしく生きていきたいです。

泣いていい?

泣いていいですか?

うわーーーん。

なんて愛あるメッセージ。

もちろん「ここが変わった!」と変化を教えていただけるのもめちゃくちゃうれしいですが、

こうやって生の声をリアルに教えていただけるのって、すごく貴重でありがたいしジーンとしちゃいます。

文章から伝わる感情の揺れがいかにも繊細さんで、なんともステキで、大好きだなぁと思います。

「正直しんどくもなり、逃げ出したい、やめたい気持ちもありました。」

これ、本気で向き合ったからこそ出てきた本音だと思います。

過去を振り返ってその傷を癒すって、そのくらい大変なことなんですよね。

そのことに向き合ってる最中に心が折れてしまわないよう、傍でサポートさせていただくことがわたしのできることなので、大事な局面で少しでもみょうさんの支えになれたのなら、本当にうれしいしホッとしました。

日々、覚悟を持って取り組まれるみょうさんの変化を間近で見せていただき、めっちゃ感動の28日間でした。

みょうさん、本当にお疲れさまでした。

そして、ありがとうございました。

またいつでもいらしてください。

お話しできる日を楽しみにしています!!

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