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~HSP・HSS型HSP・エンパス~ 繊細なあなたの生きづらさ、28日間で解消します!

【講座感想】誰にもわかってもらえないだろうって思っていたことをまるごと受け入れて共感してくれたの初めての経験

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この記事を書いている人 - WRITER -
繊細さん専門カウンセラーの森ようこです。 「繊細さんお悩み相談室」では、HSP・HSS型HSP・エンパスなどの繊細な気質をお持ちのみなさんが、少しでも安心して自分らしく生きられるようになるためのお手伝いをしております。

講座を受けてくださった人

のいさん(女性)

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受講しようと思った理由を教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

HSP、アダルトチルドレンで辛かったため

ありがとうございます♡

講座の冒頭でお伝えしてますが、わたしは、HSPが抱えるお悩みって大きく分けて2種類だと思っています。

①五感(六感)に直結するお悩み

・大きな音に驚きやすい。
・臭いに敏感で満員電車に乗るのが苦手
・気圧の変化の影響を受けやすい など

②繊細さゆえに人間関係で苦労しやすい

・周囲の人の目が気になる
・他人に気を使いすぎて疲れる
・機嫌の悪い人がいると、自分が何か悪いことをしてしまったのではないかと心配になる など

この2種類のお悩みのうち、①の持って生まれた繊細な特性そのものに直結するお悩みは、対処療法しかないんです。

たとえば「人ごみを避ける」「耳栓を使う」などといった具合に、刺激そのものを回避するor減らすようにする工夫が有効ですが、その人がその人である限り、この種の悩みを根本から取り去ることって、実はできないんですよねー。

つまり、足が短いとか、鼻が低いとかとおんなじなんです(;´∀`)

で、もう一方の②の「人間関係で苦労する」というお悩みは、HSPなどの先天的な特性そのものが原因ではなくって、生まれつきの敏感さゆえに他者(主に両親)の影響を過剰に受けて後天的に身に着けてしまった「思考のクセ」によるものなんです。

こっちの方は、ただの「クセ」なので、練習によって正しい思考回路に修正することができます。

お箸の持ち方を直すとか、走るフォームを修正するみたいに。

そうなんです。
こっちの方が重い悩みと思いきや、対処療法ではなく根本治療ができる分、望みはあるんです。

その「思考のクセ」を根本から直していく方法をお伝えしているのが、この28日間マンツーマン講座というわけなんです^^

・・・・・

受講前後で変化は感じられましたか?具体的に変化した点があれば教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

講座前と比べると確実に自分に対して労りの言葉をかけられるようになりました。

同情できるようになったというか、味方になることができるようになったというか
自分かわいそう!!って罪悪感なく心の底から思えるようになりました!

これは講座前の自分だったら考えられなかったことだと思います笑

他には今まで悩み事や問題がある時は、解決方法が出てくるまで納得できなくてどうにかして具体的な方法や精神論をこじつける癖があったのですが、今は解決しなくても自分がモヤモヤしてなければ別にいいやって手放すことができるようになりました!

逆に大したことないことでも自分がモヤった時は自分の本音を確かめて自分を知れることが多くなりましたヽ(*´∀`)ノ

すっばらしいですー!!

お客さまから「自分で自分に優しくできるようになった」とおっしゃっていただくと、心の底からホッとします。

のいさんの一番の変化は、自分で自分の味方ができるようになったことなんじゃないでしょうか?

ご受講前ののいさんは、
「こんなこと考えちゃダメだと思うんですけど」とか、
「こんな風に思っても意味ないんですけど」という感じで、
ご自分の感じることに○×のジャッジをめちゃくちゃしてたと思うんです。

だけど、のいさんの吸収力はすさまじくて、受講期間中にどんどん変わっていかれました。

そして、感情を感じることの大切さをかなり早い段階で理解し実践してくださっていたと思います。

それからまたすばらしいのがこの一文です。

>「解決方法が出てくるまで納得できなくてどうにかして具体的な方法や精神論をこじつける癖があった」

みなさんは、これがご自分の「思考のクセ」だとお気づきでしょうか?

かつてのわたしは、こののいさんがさらりと書いてくださったことにぜんぜん気づいていなくて、「みんなそうしているもん」だと思っていました。

しかもそうしていないらしい人たちを「なんて浅いんだ」とちょっと見下してすらいたんですw

それが大きな誤解だった気づくまでにずいぶん年月を要してしまいましたねー(;´∀`)

のいさんも書いてくださっているとおり、嫌な出来事があったときに大事なのは、「自分の感情を見ること」であって、正解をひねり出すまでこねくり回すものではないのです。

お客さま
お客さま

あと他人に対して嫌なことがあったり自分の周りで嫌なことがあった時でも自分の感情を見ることで解決するってわかってから、生きることが以前より楽になった気がしてます。

心が乱れても立ち直る時間が早くなったと思います。
前は何日も引きずったりしてたので笑

大袈裟かもしれませんが、自分の内側を見れば全部問題なくなるって心の奥底で常に思うようになりました

自分を責めなくなるって楽です!!!笑

全部森さんのおかげです(;▽;)ありがとうございました!!

のいさんが「心が乱れても立ち直る時間が早くなった」のは、まさにさっきの「自分の感情を見ること」ができるようになったからなんです。


この短期間でここまで習得されるのは本当にすばらしいです!
わたしのおかげと書いてくださっていますが、本当はちがくて、のいさんご自身がそれだけ必死に自分の人生変えようと向き合われた結果なんですよ。

「自分の感情を見ること」って、文字にしてみると簡単そうですが、体得するにはちょっとしたコツがいります。
わたしが28日間ガッツリお付き合いさせていただきますので、よろしければぜひお越しください!

・・・・・

これから受講される方へのアドバイスやおすすめポイントを教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

おすすめポイントは、森さんが気さくでおもしろくてzoomで話すのがめちゃくちゃ楽しいです笑

楽しいのに自分でも気づかない本音をズバリ当てられたり優しく言葉をかけてくれたり毎回講座を受けるのが楽しみでした\(*ˊᗜˋ*)/

ドラマとかで見るカウンセリングってちょっと緊張するような感じかもしれませんが、森さんとのセッションやカウンセリングはそんな感じではありません!

あとLINEでもいつも毎回丁寧にわかりやすく返信をしてくれるのですごくありがたかったです。しかも返信がすごく遅くなることがなく苦しい時は助けられました!

アドバイスは、苦しい時や困った時はすぐ森さんにLINEして大丈夫だと思います(^^)

わたしもしょっちゅう長文を送っていましたが、上記にも書いたようにいつも森さんは全力で返信してくれてました。

あと日記のようにモヤレポを送っていました!
わたしはほぼ毎日くらいLINEをしていた気がします。

森さん本当にありがとうございました(;▽;)!

あと講座前にテキストを一度読んでおくとより内容が入ってきていろんな気づきもあっていいと思います!

ありがとうございます♡

わたしものいさんとのレクチャー時間、むちゃくちゃ楽しかったです。

>「ドラマとかで見るカウンセリングってちょっと緊張するような感じかもしれませんが、森さんとのセッションやカウンセリングはそんな感じではありません!」

たしかに!w

ドラマのカウンセリングって、こんなイメージですよね?

こんなん期待してたら、100%がっかりしちゃいますよ。

ふつーのおばさんが、ふつーの洋服着て画面の向こうに現れますw

なので、ぜんぜん構える必要はありませんので気楽にお越しくださいね。
(そうはいっても緊張するのが繊細さんなのもちゃんと知っております^^)

それからLINEサーポートのこと。

>「ほぼ毎日くらいLINEをしていた気がします。」

いや、もう「付き合いたてのカップルか!」ってくらいご連絡くださいw

あなたのことをたくさんたくさん知りたくて仕方ないんですよ。

付き合いたての彼女くらいにスマホの前であなたからの連絡を待ってますw

知れば知るほど思考のクセが見えてきて、問題への取り組み方が見えてくるので、講座の効果を感じていただきやすく、わたしもありがたいんですよ。

何日も間が空いてしまうとわたしもその方のイメージがぼやけてしまうので、しょっちゅうやり取りしたいのが本音です。

もちろん、ご自身の生活のペースやお仕事のご都合などを大切にしていただきたいのですが、間違っても遠慮はなしでお願いします(^人^)

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最後に、講座全体の感想を教えてください。

森 ようこ
森 ようこ
お客さま
お客さま

テキストも素晴らしいくらい分かりやすいし毎回ちょうどいい長さで、勉強嫌いなわたしでも集中できてよかったです!

森さんがテキストの内容にプラスわかりやすく例え話をたくさんしてくれてより理解できておーってなりました!笑

あとずっと誰にもわかってもらえないだろうって思っていたことをまるごと受け入れて共感してくれたのが初めての経験でそれもすごくよかったです。

誰にも相談できなかったことも相談できてよかったです(;_;)!

28日間があっという間でした(*´ο`*)

改善してほしい点は、メールが書いてあることがいっぱいでちょっとわからなくなる時がありました(;_;)すいません(;_;)

それ以外はなにもないです!

この講座を受けて本当によかったです!! 森さんありがとうございました!!!

あぁ、そうなんですよねー;;

講座のテキストを分けて送っていたり、いろいろお願い事があるのでつい事務局からのメールが多くなっちゃうんですよねー。

できる限りコンパクトにしてお送りするように改良していきますので、わからないことがあったらホントなんでも遠慮なく質問してくださいね!

こういうご意見が講座をどんどん進化させて、あとから受けてくださる方にとって良いものができますので、本当になんでも遠慮なくおっしゃっていただけたら^^

>「例え話をたくさんしてくれてより理解できておーってなりました!笑」

ありがとうございます。

講座のテキストに書いてある例えは汎用性の高いものなので、みなさんにあてはまるとは限らないんです。

たとえば、専業主婦の方に会社員の方の事例を出してもわかりづらいし、お子さんがいらっしゃらない方に子育ての事例を出してもわかりにくいと思うんです。

なので、レクチャーのときにはできるだけその方にあった事例でお話をすることによって腹落ちしやすいように工夫しています。

おかげさまで人生の紆余曲折を経ていますのでw、わたしの頭の中にはいろんな例え話のストックがあるんです。

そして、

>「誰にもわかってもらえないだろうって思っていたことをまるごと受け入れて共感してくれたのが初めての経験でそれもすごくよかったです。」

これ!これねー!

繊細さんが生きづらさを解消する過程で、「人に話してわかってもらう」という成功体験をすることは、とっても重要だと思っています。

なにせ、人より感度が高い繊細さんは、小さいころから自分の言っていることが周囲に理解されないという悲しい経験をもう何度も繰り返しているので、大人になるまでの間に、自分の本当の気持ちを話すのをやめてしまっている人がものすごく多いです。

人に話さないだけならまだいいのですが、それを常態化していることで、だんだん自分で自分のことがわからなくなっていっちゃうというのが大きな問題です。

そうなると、いざ自分の本音を探ろうとしたときに、自分がどう感じているのかわからない、好きなことが見つからない、自分が何をしたいのかわからない、自分が何者なのかがわからない・・・

といった事態に陥るのです;;

自分の本音がバレないよう隠して生きるクセが身についているので、自分が何者かがわからなかったり、好きなことややりたいことが見つからないってことになるんです。

いちどきりの人生で、自分がやりたいことをやれないのって本当にもったいないです。

ぜひ、自分の心の声に耳を傾けて、それを受け入れてくれそうな人とシェアして、人生を楽しんでいただけたらなって思います。

・・・・・

のいさん、ご受講ありがとうございました。

のいさんのこれからを心から応援しております!

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