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働いてない自分には価値がないって思っちゃう人の心理とは?

  
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働いてない自分には価値がないって思っちゃう人の心理とは?
繊細さんお悩み相談室には、生きづらさを抱えた繊細さんがたくさん訪れます。
今日は「働いてない自分には価値がないって思っちゃう人」のお話をお届けします。
もし仕事をしていないことに後ろめたさを感じているのなら、それは、自分の価値を自分で認めていないことが理由です。

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やめてやったぜ!

  • もう働きたくない
  • 今までがんばってきたし、しばらくのんびりしよ
  • わたしには家が合っている
  • 無理して働かなくたっていいよね
  • 家事だって立派な仕事だし

一大決心で仕事をやめて、しばらく家にいることを誓う。

もう時間に追われなくていいし、毎日電車に乗らなくていいし、ムカつくアイツの顔を見なくてもいい。

あー!せいせいする!!

そのときの解放感ったら!!!

でも知ってます。

働き者のこじらせさんが、何もしなくて心底平和な気持ちでいられるのってせいぜい数日・・・

やめた途端に節約家

やっと自分の時間ができたのに、やりたいことをやろうとするとお金が気になる。

「映画観にいきたいけど、今日はレディースデーじゃないし。」

「時間あるし習いごとしてみたいな。でも、そんな贅沢してる場合じゃないよね。」

「ランチ・・・2,000円!?ムリムリ。レンチンで十分。」

「働かざる者食うべからず」とばかりに、節約の鬼になって、ぜんぜんやりたいことに手を出せない。

この前まで、「仕事さえしてなかったら幸せなのに」って心底思っていて、やっとそれが叶ったのに、早くも「自由に使えるお金がないのは不幸」モードに突入。

そして、もう「求人 事務 短時間」とか「求人 在宅 パソコン初級」とかで検索を始めてるww

あれ?働きたくないんじゃなかったの?

なんて周りから突っ込まれたりして。

働き者のこじらせさんは「働かない」ということに異様に焦る。

そうはいっても働くしんどさも身に染みてるので、前回と同じ轍を踏まないよう、慎重にもなる。

稼いでないことへの罪悪感

別に今すぐ食べるものに困るわけでも、住んでるところを追われるわけでもないのに、仕事してないとなんだか落ち着かない。

時間はあるのにちっとも寛げない。思ってたんとちがう・・・

そんなこじらせ繊細さんの頭には、こんな思考のクセが自動発動しています。

働いていない自分には価値がない

少しでも何かを生み出していることに価値があって、何もしていないのは罪なこと。

もちろん、頭ではそんなことないってわかってるけど、どうしても家でゴロゴロしていることに罪悪感や焦りを感じてしまう。

そして、そんな風に感じているから、家族の反応に敏感になる。

ガチャと玄関が開く音がすると、ビクッとなって慌ててテレビを消したり、急に家事してみたりw

「今日何してたの?」って質問されたら、「なんでそんなこと聞くの?」ってイラッてしたり。

別に誰にも責められてないのに、なんかいけないことしてる気がしちゃう。

この思考のクセはこじらせさん(アダルトチルドレン)あるあるです。

特に、お母さんが苦労人やがんばり屋さんで、その背中を見てきた人たちに多いです。

まじめに働くこと、ちゃんと貢献することが正しいことで、ダラダラすること、自分の好きなことをすることは悪。

無意識でそんな風に思いこんじゃっているのです。

自分の価値を認めてほしい

あなたが家にいることで焦りや罪悪感を感じているとき、あなたのインナーチャイルドはあなたにこんな風に訴えたいんです。

インナーチャイルド
インナーチャイルド

何もしてなくても、稼いでなくても、わたしの価値を認めてほしいよ。

インナーチャイルドは、自分がそこにいるだけでお母さんであるあなたに優しく受け入れてほしいんです。

何かしてないと生きてる価値がない

そんな辛辣なこと、他の人は絶対言ったりしないのに、自分にだけはやけに厳しい。

インナーチャイルドは、自分の存在そのものの価値を認めてほしいと切に願っているのです。

今のあなたで大丈夫。

「働いていないと価値がない」 と思っているあなたにいちばん必要なことは、仕事を辞めない根性でも、周りの視線をはねのける図太さでもありません。

「ありのままの自分で良い」と心底思えるようになる、自己肯定感です。

「働いていないと価値がない」なんて思っている限り、働き始めても「辞められない」「逃げられない」と自分を追い詰め、結局またつらくなってしまうのが関の山。

「働いていないと価値がない」 と、「仕事がつらくて逃げだしたい」の間を、一生ループするなんて辛すぎませんか?;;

まずは自分で自分の価値を認めてあげてくださいね。

それでもやっぱり働いていないことへの罪悪感がぬぐえない人は、インナーチャイルドがひどく傷ついていますので、しっかりケアが必要です。

あなたのことを「働いていないと価値がない」なんて思っているのは、きっとあなただけで、周りの人たちはあなたが家にいてくれること、笑顔で「おかえり」と言ってくれることによろこんでいるかもしれません。

毎日仕事に追われて時間に追われて、しかめっ面で愚痴ばかりのあなたより、寛いでリラックスしているあなたでいてくれる方がありがたいって思われているかもしれませんね。

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