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【お悩み相談】つい八方美人になってしまう繊細さんが使いこなしたい新ワードはこれ!

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お悩み相談
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繊細さん専門カウンセラーの森ようこです。 「繊細さんお悩み相談室」では、HSP・HSS型HSP・エンパスなどの繊細な気質をお持ちのみなさんが、少しでも安心して自分らしく生きられるようになるためのお手伝いをしております。

相談してくださった人

Anankeさん(40代・女性)

・・・・・

本日はどのようなご相談でしょうか?

周りの方の顔色伺い過ぎて八方美人になりがちです。
振り回されてしまいます。

Anankeさんありがとうございます♡

でた!

八方美人!

八方ブスより100倍いいと思いますがw、八方美人って言われるのもつらいんですよねー;;;

そして言われれるよりつらいのが自分の心。

あの人にもこの人にもいい顔しちゃって、なんか辻褄合わなくなってくる。

そして夜な夜なひとりで「本当のわたしってなんなんだろう?」って反省会しちゃう。

でも、安心してください。

Anankeさんだけではありません。

繊細さん(HSP・エンパス)は、八方美人の人、むっちゃ多いです。

なんで繊細さんに八方美人が多いか。

それは、

他人が何を求めてるかわかっちゃう。から。

そして、

相手を傷つけたくない。から。

んで、できれば、

誰からも嫌われたくない。から。

です。ね?

繊細さんには、Aさんが求めている答えも、Bさんが求めている答えも、Cさんが求めている答えも手に取るようにわかっちゃう。

そして、ついその期待に応えて、各々が望むようなリアクションをしてしまう。(悪気はない。)

結果、「八方美人で信用できない」とか、「一貫性がなくて何考えているかわからない」、とかってなる;

たとえ他人にそう言われなくても、「わたしって本当自分がないよな」と自分のことを責めちゃう。

そしていつもどこかで無理しているから疲れちゃう。

そういうことですよね?

・・・・・

八方美人にもタイプがあって、

私利私欲のために、「あえて」八方美人を演じる人もいます。

出世したくて課長にも次長にも部長にもゴマをするみたいな人ね。

一方で、繊細さんの八方美人は「つい」八方美人になっちゃうんです。

ゴマすりタイプの人の八方美人と、↑で書いた繊細さんの八方美人は明らかに違うのだけれど、世間の目がその違いを見分けてくれないことを繊細さんは知っています。

だからこそ、誰にでもいい顔をしてしまう自分をひといちばい責めてしまいますよね。

・・・・・

では、この「つい」をやめるにはどうしたらいいか。

それは、他人の気持ちを慮るばかりでなく、自分の気持ちも確認すること。

わたしはこの件に関して本当はどう感じているのかな、というのを自分自身に聞いてみること。

で、答え方は3とおり。

●それが相手の望んでいる答えと一致しているなら、

「うん。わたしもそう思う!」

●それが相手の望んでいる答えと違ったなら、

「へー。そうなんだ。」

●自分自身の答えがすぐに出てこなかったら、

「うーん。よくわかんないな。」

とりあえずは、これでよしですw

今までは、「うん。わたしもそう思う!」の一択だったあなたの脳内辞典に、

「へー。そうなんだ。」と、

「うーん。よくわかんないな。」を書き加えてみてください!

相手の期待に応えようとしなくていいんです。

ちゃんと返答しようと身構えなくて平気です。

お茶を濁したっていいのです。

わかんないって言っても大丈夫です。

繊細さんが八方美人でつらくなるのは、優しさゆえにまじめに答えようとしすぎちゃうからですよ。

・・・・・

というわけで、本日の処方箋はこちら、

【森からの処方箋】

完璧に答えなくてOK!
「へー。そうなんだ。」と、
「うーん。よくわかんないな。」
あなたの脳内辞典に書き加えよう!

完璧に答えなきゃ!

と思っているのはあなたの思考のクセです。

裁判員ではないのですから、曖昧でもグレーでも大丈夫です。

そして、大切なこと。

その場ですぐできなくてもいい。
時間がかかってもいい。

でも、自分がどう思っているのかを確認する習慣を身につけてください。

毎回これをやっておくと、だんだん自分の本音がわかるようになってきますよ。

そしたら、自然とは八方美人もやめられるようになります。

八方美人でも、百方美人でも、AnankeさんはAnankeさん。

ご自分を大切にしてくださいね!^^

では、今日はここまで!パー

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