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「既読スルー」がホラー映画の100倍怖い人の心理とは?

    
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「既読スルー」がホラー映画の100倍怖い人の心理とは?
繊細さんお悩み相談室には、生きづらさを抱えた繊細さんがたくさん訪れます。
今日は「LINEの既読スルーが怖くて仕方ない人」のお話をお届けします。
お化け・幽霊・ホラー映画・ジェットコースター、、、いや、そんなもんよりLINEの既読スルーの方が断然怖い!そんなあなたは、そろそろ心の問題に向き合った方がいいかもしれません。

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既読スルーからはじまる無限大妄想ワールド

こじらせ繊細さんは、妄想を広げるのがお得意です。

【シチュエーション①】

今朝ごめんね!バタバタしてたからちゃんと挨拶できなくて・・・
もう夏休みも終わりだね。やっと静かになるわ~☆彡

これは、Aさんが近所のママ友Bさんに送ったLINE。(フィクションです)

朝、出勤するだんなさんが財布忘れてたから、慌てて走って追いかけていったら途中でBさんに会って、急いでたしスッピンで恥ずかしいしで、軽く会釈だけで済ませちゃった。

あとで、「あいさつしなくて感じ悪いと思われたら嫌だから一応LINEしとこ」と思って連絡を入れたのに、既読スルー。

【シチュエーション②】

この前、シフト代われなくてごめんね!
あのあと大丈夫だった?
今週だったらいつでも大丈夫だから、もし困ってたら遠慮なく言ってね!^^

これは、Cさんが同僚Dさんに送ったLINE。 (フィクションです)

この前仕事のシフト代わってほしいって頼まれたけど、親の病院の付き添いがあったから断っちゃった。他に代わってくれる人がいなくて困ってたみたいだし大丈夫だったかなと思ってLINEしたけど、既読スルー。

さぁ!こじらせ繊細さん妄想劇場の幕開けです!

ブーーーーッ(←開演ブザーの音w)

果てなく広がる妄想劇場ストーリー

【シチュエーション①Aさんの妄想ストーリー】

とっくに既読になってるのに返事がない・・・
いつもはすぐ返信くれるのに、やっぱり怒ってるかな?
でも、別に無視してないし、会釈はしたし。あのときは急いでたから仕方なかったんだよね。
だけど向こうからしたらいきなり無視されたって思うかもしれないし、気を悪くしちゃったかな。

そういえば、この前うちの子がBさんちの壁にボールぶつけちゃったって言ってたな。
もしかしたらそれで怒ってたのにわたしが謝りに行かなかった上、今日あいさつもしなかったから呆れてるのかも。

あぁ、あのときすぐに謝りに行けばよかった。
でもうちの子は別に傷とかつけてないって言ってたし、そんなのお互い様だよね。
だいたいBさんちょっと神経質なところあるからな。

でも嫌われると地区の当番とかで顔を合わせるの気まずいしな。
Bさん自治会長さんとも仲いいみたいだし、変な噂流れたらもうここに住めなくなっちゃうかも。

あ、そうだ。冷蔵庫に桃があったな。
これ持ってお詫びに行こうかな。
いや、でもいまさらって思われたら嫌だしな。
たまたま余っちゃってっていう体で持って行って様子を見てこようかな。

【シチュエーション②Cさんの妄想ストーリー】

あれ?既読になってるのに連絡がない。忙しいのかな。
でも今日は休みのハズだし、あの人すぐスマホいじるクセあるから気づいてるハズだよね。
やっぱりこの前のシフト代わらなかったこと怒ってるのかな。

用事あるって断ったけど、親の病院ってちゃんと説明すればよかったな。
化粧直ししてたの見られてたし、遊びに行くとか思われてたのかも。
でも別に代わるのは義務じゃないし、断ったっていいんだよね。

だいたい今までだってDさんのシフト何回も代わってあげてるのに、たいしてお礼とか言われないし。
わたしが言いやすいからっていつもわたしにばっかり言うけど、他の人にだって頼めばいいじゃん。

ああ、あしたの会議でDさんと顔合せるんだ、気まずいな。
Dさん部長にも好かれてるみたいだし、嫌われたら部内から総スカンだろうな。

もう一回LINEしとこっかな。
でもしつこいとか思われたら嫌だしな。
あと1時間待って返信なかったらもう一回送ってみようかな。

え?もうお腹いっぱい??( *´艸`)w

そうなんです。

こじらせ繊細さんのぐるぐる思考は、悩み始めると次から次へと話が展開して、気づくとまた同じ場所に戻って、ひたすらその繰り返し。

こうやって文章にするとギョッとしますが、このくらい平気で考えちゃってますからね。

自分でも自分がめんどうくさくて嫌になっちゃう。

結局そんなもんなんです

ぐるぐる思考に疲れてくると、今度はイライラし始める。

たかがLINEの既読スルーでなんでこんなに振り回されなきゃいけないの!

別に悪いことしてるわけじゃないんだから、堂々としてればいい。気にすることなんかない!

さんざん悩んだ挙句、そう思ってどうにか思いを断ち切ろうとしてる頃。

Bさんは、美容院でフルコース+ネイルの施術中。

Dさんは、友だちと日帰り温泉旅行でエンジョイ。

LINEが来てたのには気づいてたけど、今は忙しいから夜にでも返信しようと思ってほっといただけ。

・・・そんなもんです(;´∀`)

既読スルー=嫌われてるの方程式

ここまで重症ではないにしろ、既読スルーが気になってぐるぐるしちゃう人。

そんなこじらせ繊細さんの頭にはこんな思考のクセが自動発動してる。

既読スルー=無視された=嫌われてる

ちょっとしたことで相手を怒らせて、無視されて、周りの人からも嫌われてしまうかもしれない。

そしたらもうここにはいられない。

心の中は、そんな恐れでいっぱいなのです。

遅れて連絡が来て、嫌われてないとわかってホッとして、「また取り越し苦労だった」なんて胸を撫でおろしてる場合じゃありません!

この思考のクセを持っていると、毎回の既読スルーでビクビクして、そのうちLINE恐怖症に陥ったりします。

(現に、わたしのクライアントさんにはLINE苦手な人、むっちゃ多い。)

まずは、あなたの中に「既読スルー=嫌われてる」という謎の方程式があることに気づいて、あたりまえだけどそれは勘違いなんだとしっかり理解する必要があります。

この思考のクセの持ち主は、「まるくおさめたいこじらせ」の「クラウンタイプ」を筆頭に、恐れが強い全タイプのこじらせさんに見られます。

うまくやらなきゃ嫌われる。

嫌われたら無視されて仲間外れにされる。

いつも親や先生、周りの人の顔色を窺って生きてきたこじらせさんならではのお悩みです。

嫌われたらこの世の終わり

既読スルーが怖くてぐるぐる思考に陥っているとき、あなたのインナーチャイルドは、あなたにこんな風に訴えたいのです。

インナーチャイルド
インナーチャイルド

嫌われたらこの世の終わり。怖い!どうしよう!助けて!

妄想ストーリーを繰り広げてるあなたの中で、インナーチャイルドは怖くてガクガクブルブル震えています。

そしてあなたはそんなことに気づきもせず、周りのことで頭がいっぱい。

嫌われるのが怖い、仲間外れが怖い

あなたが必要以上に既読スルーを恐れてしまうのは、あなたのインナーチャイルドがめっちゃ怖がっているからです。

そのことに気づいてケアしてあげないと、この苦しみは毎回毎回襲ってくるのです。

方程式はどこからきたの?

そもそも既読スルーしちゃいいけないっていう法律があるわけでもないですし、メッセージは読んだけどすぐに返事はしないというのはよくあることです。(わたしもよくやります。)

既読スルー=無視された=嫌われてる

この謎の方程式、いったいどこから持ってきちゃったんでしょう?

きっと、人から無視されて嫌われることへの恐れはLINEを使い始めてからじゃないですよね?

思い返せば、中学校のときや小学校のときも、ボスキャラの子に嫌われて無視されたり、仲間外れにされたり、他の子がそんな目に遭っているのを目の当たりにしてきたのではないでしょうか?

もしかしたら、家庭の中でも嫌われないようにビクビク過ごしていたのかもしれません。

でももう大人だから、あの頃みたいに人に嫌われることを恐れなくていい。

それでもやっぱり既読スルーが怖い人は、インナーチャイルドがひどく傷ついていますので、しっかりケアが必要です。

既読スルーにいちいち怯えて過ごすなんて、身が持たないですよ。

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